ハワイアン気分でフラダンス

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フラダンス

大人の習い事として社交ダンスをお勧めしましたが、もう一つお勧めのダンスがあります。
それはフラダンスです!
実は私も少し習っていたんですけれど。
年配の女性達がいっぱいでしたよ!皆さんフラダンスに夢中とおっしゃっていました。
習い事をしたことないけれど、フラダンスが初めてという方もいらっしゃいました。

フラダンスがなぜお勧めかと言うと、他のダンスに比べて激しい動きではないからです。
けれども意外と足腰が鍛えられるんですよ。
フラダンスの基本は、少しひざを曲げた状態なんです。そのままの高さをキープしたまま、左右に踊るのです。だから、知らず知らずのうちに足腰が丈夫になります。
腕のほうもずっと同じ高さをキープしたりするので、二の腕のたるみが無くなったという方もいらっしゃいました。

また、激しい運動ではないのですが、踊った後は汗ばみますよ。有酸素運動なんですね。

フラダンスのハワイアンソングを聞くのも良い気分になります。
皆さんそれぞれパウスカートをはいたり、レイをかけたり、発表会などではハワイアンの衣装を着たりして楽しんでいらっしゃいます。きれいに着飾って舞台に立てるというのも楽しみの一つでしょう。

フラダンスはどちらかというと最近のものなので、子供の頃からやっていたという人は少ないでしょう。
なので、皆さん大人になってから始めているので、一緒にスタートできるのがいいですね。

フラダンスはかなり高齢の方でも踊っていらっしゃるダンスです。
長く続けられるものなので、大人になってからずっと続ける趣味を探している方にお勧めです。

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